文 | 甘蓝 · 主播 | 姗姗

十点邀约作者

半年前因为疫情闷在家里时，朋友安妮迷上了断舍离。

在老公和孩子的万般阻拦下，她痛下决心，扔掉了家里60%以上的东西。

自己很少穿的衣服、闲置了很久的烘焙工具、厨房小家电，风格各异的装饰品，统统扔掉或者送人。

断舍离之后的家，终于从杂乱无序变成窗明几净，清爽舒适，不到80平米的面积，看起来有100平米以上那么大。

最近去她家玩，却发现她家又恢复到半年前的状态。

从客厅地板、沙发，到厨房，卧室，凌乱的书桌、永远找不到衣服的衣柜、堆满外套的座椅……

“断舍离之后，总觉得家里好空，不知不觉又买了很多东西。断舍离一时爽，谁知道还要花更多钱买新的。”

最近几年，日本杂物管理咨询师山下英子的《断舍离》一书畅销，极简主义生活方式风行，就算没看过这本书，也不会对断舍离这三个字陌生。

扔扔扔，成为很多人整理收纳的信条。

可是很快就发现，换季又买了一堆新衣服，空出来的角落很快又被新的物品填满；好不容易减下去的体重，一个假期又回到原点……

几十年根深蒂固的习惯，远远不是断舍离就能改变。

自由和快乐的前提，是知道自己要什么

其实，一个人的房间，呈现出的是他内心最真实的状态。

山下英子倡导“断绝不需要的东西、舍弃不需要的物品、脱离对物品的执着”，初衷是让我们在几乎被物质和*淹没时，能重新审视自己和物品之间的关系，从关注物质世界，转化为关注自我。

断舍离不只是让我们扔掉占空间的东西，拥有一个清爽整洁的生活环境，更教你减轻自己不必要的*，找回自己内心真正的需要。

像安妮这样，在断舍离之后很快又回到买买买的怪圈，其实是因为她只学到断舍离的外在手段，却没有审视自己内心真正的需要。

*说：“自由和快乐的前提，是知道自己要什么，并确信自己能得到。”

陈数就是这样的女人，从2014年开始，她重新整理自己的人生，扔掉所有不需要的东西，她说：

我学习欣赏物品而不去占有，学习与他人分享而不独享，学习探寻自我和生命之路，不惧旁人的异样眼光。作为一名女演员，甚至不介意一件礼服再穿几次，对我来说，保持审美的品格，比单品不重复更重要。

审美的品格，来自知道自己想要什么、适合什么的清醒和坚定，对待演员的工作，她同样如此。

曾经有两年时间，陈数主动拒绝了很多影视剧拍摄邀约。

朋友替她可惜，觉得这对于中年女演员来说等于演艺生涯的“*”。

但陈数不这样认为，她说：

那一段主动停下来的日子，让我一下子有了大量可以自由、自主安排的时间，瞬间成了“时间暴发户”。

我不需要频繁地看手表，不需要查通告，不需要化好妆等待那一声“action”，接着迅速调整自己，进入主人公的内心世界，更不需要奔波在去机场的路上……

我需要慢下来，去独处，去思考，去阅读，去旅行…… 

我想做物质的减法，精神的加法。

两年后再度复出，陈数在《和平饭店》里惊艳登场，一举成为白玉兰奖、华鼎奖双料影后。

正如山下英子在书中所说：“不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。”

断舍离是找回自己生活的自主力

庄子说：“吾生有涯也，而知也无涯”，激励我们不断读书求知。

事实上这句话还有下半句：“以有涯随无涯，怠已”，意思是说，用有限的生命去追求无限的知识，你就会陷入信息的海洋，充满疑惑。

读书，消费，爱情，人生的方方面面皆是如此，一个人如果不清楚自己的目标，不能把握自己，就会陷入用“有涯”追求“无涯”的迷惑境地。

日剧《空无一物的房间》里，*从小就是一个囤积狂，房间里堆满了各种东西，好不容易整理好，却发现一会儿就又乱了，只好放弃。直到高中跟男友分手，她发现房间里存放了好多前男友的物品，于是下决心清理。

在清理的过程中，她一次次放弃那些自己不再需要的东西，无论是昂贵的物品还是已经过期的关系；

她留出了足够的空间，去建立简单、精致、有品质的生活。

在舒适清爽的空间里，她也学着如何与自己相处，找回自己生活的自主力。

断舍离就是这样一个由外而内、由浅入深的过程。

它不是为了让生活变得贫乏，而是从审视自己的消费习惯和*开始，一步步深入内心，改变你的生活状态。

当你把买十件衣服的钱拿来买一件衣服，你的衣柜就会有个人的审美风格；

当你把应酬十个人的时间用来关心一个人，你的关系就变好了；

当你把犹豫不决的时间拿来读书、运动，你的内心就平静了，生活状态也变好了；

当你学会做减法，就会知道如何直达目标，知道什么人、什么事，是真正宝贵的……

在看得见的世界行动，影响看不见的世界

山下英子认为，物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。

拿断舍离来说，首先出现的，是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程。

你会发现，一直以来都以为是自己的观念的东西，其实是父母的观念，或者是身边其他人的观念。

像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，之后就能进化到下一个阶段。

接下来，你会慢慢开始肯定、相信你自己。

只要在看得见的世界行动起来，就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响。

当我们的内在需求和外在物质建立起健康的关系，我们便不会在消费主义盛行的当下为内心的焦虑买单，不会在别人的眼光里随波逐流，不会在不适合、不舒服的情感关系里被束缚。

生活中没有杂物，心里没有杂事，我们的感官就会被放大，更能发现生活中一点一滴的美，一草一木都能为平凡的日子注入新鲜感。

你会开始留意到每天经过的道树两旁叶子黄了，留意到每天的光影变化原来是这么多彩迷人。

这样的生活，更真实，更简单，也更快乐。

断舍离的本质就是审视，未经审视的人生不值得过。真正的断舍离，从外在的物品开始，审视内心的需求开始，断掉的是不必要的*与对未来的恐惧。

它包含*度断舍离的核心步骤、新极简主义的幸福秘诀，帮你厘清内心和生活，获得自主与自由。

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甘蓝，走1000个城市，读1000本书，体验1000种人生。写好别人的故事，过好自己的日子。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超3000万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。

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